Modulo di iscrizione (valido per tutti gli allenamenti)
https://forms.gle/YrkrR64Ay86VhCRR6
da compilare entro le ore 20.00 del giorno precedente l’allenamento
Vai alle informazioni generali
Prossimi eventi del circuito:
sabato 4 maggio @ Parco degli Acquedotti
sabato 18 maggio @ Villa Gordiani
sabato 15 giugno @ Cervara+Campaegli
Vai alle informazioni degli eventi già disputati:
10-feb | 24-feb | 09-mar | 16-mar | 06-apr | 13-apr | 20-apr | 21-apr
Edizioni precedenti: 2023 | 2022
EVENTO #7 – SABATO 4 MAGGIO AL PARCO DEGLI ACQUEDOTTI
Ritrovo: dalle 10.30 alle 11.30 presso l’area di parco all’angolo tra via Lemonia e Circonvallazione Tuscolana (coord. GPS 41.84776, 12.56268)
Mappa: scala 1:4.000 eq. 2m – simbologia ISSprOM 2019 – realizzazione 2019 Remo Madella
Tracciati – definitivi (a cura di Giulio Buchicchio e Daniele Guardini):
4 km lineari – NERO (100% parco) – codice Livelox * NST8G6
3 km lineari – ROSSO (100% parco) – codice Livelox * 7D2SAW
2,5 km lineari – GIALLO (100% parco) – codice Livelox * GFSTGJ
2 km lineari – BIANCO (100% parco) – codice Livelox * 3PQVGV
* NB: sono disponibili alcuni GPS Livelox, a facoltà di chi partecipa, a un costo aggiuntivo di 3€ sulla quota d’iscrizione. Prenotarli in fase di iscrizione
Fase Regionale TROFEO CONI 2024: under-12 e under-14 che partecipano nelle categorie BIANCO e GIALLO, verranno inserite/i nella classifica della Fase Regionale del Trofeo CONI (la Fase Nazionale si svolgerà in Sicilia ad ottobre). Dal BIANCO verrano estrapolate le classifiche di M-12 e W-12, dal GIALLO M-14 e W-14. Per la partecipazione è necessario il tesseramento Red o Atleta alla FISO, opportuna certificazione medico-sportiva in corso di validità e l’utilizzo della SiCard (ev. noleggiabile al ritrovo). Le iscrizioni devono essere effettutate tramite il sito federale, nell’area riservata della società. La quota d’iscrizione per chi prende parte ufficialmente al Trofeo CONI è di 5,00€ invece che 4,00€.
Attività extra gratuita ed aperta a tutti: nell’ambito del progetto FuORIclasse della FISO, con il patrocinio e il contributo del Dipartimento per lo Sport e Sport e Salute, i tecnici Dario Citterico e Giulio Buchicchio allestiranno quattro postazioni a tempo dimostrative di TrailO (formula TempO: 5 mappe con quesiti, 6 lanterne e risposta “Z” possibile, 30″ di penalità per ogni errore), rimanendo a disposizione per illustrare il funzionamento a chi ne avesse bisogno e cronometrare chi già ha esperienza.
Punzonatura: lanterne piccole (15cm di lato) con stazione Sport-Ident per Bianco e Giallo (l’uso del sistema Sport-Ident è a facoltà di chi partecipa). Le stazioni NON saranno attivate in modalità Air+, pertanto anche le SIAC dovranno essere utilizzate in modo tradizionale. Rosso e Nero avranno alcuni punti di controllo con lanternine stampate su strisce di carta antispappolo.
Link mappe/tracce GPS su Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/127159/i-Sabati-dell-Orsa-2024-7
EVENTO #extra-2 – DOMENICA 21 APRILE A VILLA SCIARRA
Ritrovo: dalle 10.30 alle 11.30 presso l’ingresso alla villa da via Calandrelli (coord. GPS 41.88479, 12.46227)
Mappa: scala 1:2.500 (ingrandimento dal 4.000) eq. 2,5m – simbologia ISSprOM 2019 – realizzazione marzo 2024 Daniele Guardini
Attività proposte:
PRE-O sprint (tracciato di 25 punti a cura di Dario Citterico) – vedi sotto
FOTO-ORIENTEERING (a cura di Daniele Guardini)
ALLENAMENTO LIBERO (tracciato unico senza lanterne o fettucce posate, a cura di Daniele Guardini)
Attività extra gratuita ed aperta a tutti: nell’ambito del progetto FuORIclasse della FISO, con il patrocinio e il contributo del Dipartimento per lo Sport e Sport e Salute, i tecnici Dario Citterico, Daniele Guardini, Giulio Buchicchio allestiranno un tracciato dimostrativo di TrailO (formula PreO sprint: 25 punti del tipo “A/Z”, con il tempo impiegato tra partenza e arrivo a risolvere eventuali pari merito di punteggio, tempo massimo 35′) rimanendo a disposizione per illustrare il funzionamento ai neofiti e cronometrare chi già ha esperienza.
Link mappe/tracce GPS su Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/126344/i-Sabati-dell-Orsa-2024-extra-2
EVENTO #6 – SABATO 20 APRILE A TOR TRE TESTE
Ritrovo: dalle 10.30 17.00 alle 11.30 18.00 presso l’ingresso al parco da via del Pergolato (coord. GPS 41.887467, 12.579787), parcheggio consigliato in via Locorotondo.
Mappa: scala 1:4.000 eq. 2m – simbologia ISSprOM 2019 – realizzazione 2008-2019 Remo Madella
Tracciati – definitivi (a cura di Giulio Buchicchio e Daniele Guardini):
3,8 km lineari – 30 punti – NERO (30% parco 70% urbano) – codice Livelox * FTF6NJ
3,1 km lineari – 21 punti – ROSSO (40% parco 60% urbano) – codice Livelox * J6VBPG
1,7 km lineari – 16 punti – BIANCO (100% parco) – codice Livelox * WTCVWF
* NB: sono disponibili alcuni GPS Livelox, a facoltà di chi partecipa, a un costo aggiuntivo di 3€ sulla quota d’iscrizione. Prenotarli in fase di iscrizione
Attività extra gratuita ed aperta a tutti: nell’ambito del progetto FuORIclasse della FISO, con il patrocinio e il contributo del Dipartimento per lo Sport e Sport e Salute, i tecnici Dario Citterico e Giulio Buchicchio allestiranno quattro postazioni a tempo dimostrative di TrailO (formula TempO: 5 mappe con quesiti, 6 lanterne e risposta “Z” possibile, 30″ di penalità per ogni errore), rimanendo a disposizione per illustrare il funzionamento ai neofiti e cronometrare chi già ha esperienza.
Punzonatura: lanterne piccole (15cm di lato) e punzone meccanico per il Bianco. Lanternine stampate su strisce di carta antispappolo per Rosso e Nero
Link mappe/tracce GPS su Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/126039/i-Sabati-dell-Orsa-2024-6
EVENTO #extra-1 – SABATO 13 APRILE A VILLA BONELLI
Ritrovo: dalle 10.30 alle 11.30 presso l’area della villa confinante con via Camillo Montalcini (coord. GPS 41.849887, 12.452927)
Mappa: scala 1:2.500 (ingrandimento dal 4.000) eq. 2,5m – simbologia ISSprOM 2019 – realizzazione marzo 2024 Daniele Guardini
Tracciati (a cura di Daniele Guardini):
NERO – 3 giri diversi da 800-1200m per un allenamento tipo “sprint intervals”
BIANCO – 2 giri da 600m semplici
Attività extra gratuita ed aperta a tutti: nell’ambito del progetto FuORIclasse della FISO, con il patrocinio e il contributo del Dipartimento per lo Sport e Sport e Salute, i tecnici Dario Citterico e Daniele Guardini allestiranno quattro postazioni a tempo dimostrative di TrailO (formula TempO: 5 mappe con quesiti, 6 lanterne e risposta “Z” possibile, 30″ di penalità per ogni errore), rimanendo a disposizione per illustrare il funzionamento ai neofiti e cronometrare chi già ha esperienza.
Punzonatura: lanterne piccole (15cm di lato) e punzone meccanico per il Bianco. Il Nero può avere alcune lanternine stampate su strisce di carta.
Link mappe/tracce GPS su Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/125389/i-Sabati-dell-Orsa-2024-extra-1
EVENTO #5 – SABATO 6 APRILE A PARCO PETROSELLI
Ritrovo: dalle 10.30 alle 11.30 presso il parcheggio al termine di via Voltaire (coord. GPS 41.94011, 12.55422)
Mappa: scala 1:4.000 (ingrandimento 3.500 per il Bianco) eq. 2,5m – simbologia ISSprOM 2019 – realizzazione 2021 Samuele Curzio
Tracciati – definitivi – (a cura di Giulio Buchicchio e Daniele Guardini):
4,4 km sviluppati + 95m dislivello – 21 punti – NERO (80% parco 20% urbano) – codice Livelox * H6R2GA
3,3 km sviluppati + 65m dislivello – 18 punti – ROSSO (100% parco) – codice Livelox * YR6FQ4
1,8 km sviluppati + 40m dislivello – 13 punti – BIANCO (100% parco) – codice Livelox * BS775A
* NB: sono disponibili alcuni GPS Livelox, a facoltà di chi partecipa, a un costo aggiuntivo di 3€ sulla quota d’iscrizione. Prenotarli in fase di iscrizione
Attività extra gratuita ed aperta a tutti: nell’ambito del progetto FuORIclasse della FISO, con il patrocinio e il contributo del Dipartimento per lo Sport e Sport e Salute, i tecnici Dario Citterico e Daniele Guardini allestiranno tre postazioni a tempo dimostrative di TrailO (formula TempO: 5 mappe con quesiti, 6 lanterne e risposta “Z” possibile, 30″ di penalità per ogni errore), rimanendo a disposizione per illustrare il funzionamento ai neofiti e cronometrare chi già ha esperienza.
Punzonatura: lanterne piccole (15cm di lato) e punzone meccanico per tutti i tracciati nelle parti nel parco (è facoltà del concorrente richiedere un testimone cartaceo per il controllo delle punzonature). Rosso e Nero hanno anche alcune lanternine stampate su strisce di carta, nei punti più lontani dal ritrovo, riconoscibili per il codice compreso tra 70 e 75.
Link mappe/tracce GPS su Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/124764/i-Sabati-dell-Orsa-2024-5
EVENTO #4 – SABATO 16 MARZO A GARBATELLA
Ritrovo: dalle 10.30 alle 11.30 presso Parco di Commodilla alla Garbatella (accessi da via delle Sette Chiese o Via Giovannipoli), 600m a piedi dalla stazione Metro B Garbatella, proseguendo verso Sud lungo via Giacinto Pullino e via della Garbatella (coord. GPS 41.86113, 12.48352)
Mappa: scala 1:3.000 (ingrandimento) eq. 2,5m – simbologia ISSprOM 2019 – realizzazione 2014 Remo Madella
Tracciati – definitivi – (a cura di Giulio Buchicchio con il controllo di Daniele Guardini):
3 km lineari + 60m dislivello – 24 punti – NERO (100% urbano) – codice Livelox H248MJ
2,3 km lineari + 40m dislivello – 16 punti – ROSSO (100% urbano) – codice Livelox V4B54G
1,2 km lineari + 20m dislivello – 12 punti – BIANCO (100% urbano) – codice Livelox 4HSBRC
Focus dell’allenamento versione PLUS: simulazione della formula Knockout, con tracciato diviso in una prima sezione di riscaldamento e due sezioni di lunghezza adeguata per una manche knockout (6-8′ tempo di chi vince). Le sezioni knockout possono prevedere variazioni tra i partecipanti, ma per ragioni organizzative non ci sarà scelta della variante. Si raccomanda di eseguire le sezioni knockout partendo in gruppo (preferibilmente 6) per simulare al meglio la dinamica di gara.
Attività extra gratuita ed aperta a tutti: nell’ambito del progetto FuORIclasse della FISO, con il patrocinio e il contributo del Dipartimento per lo Sport e Sport e Salute, i tecnici Dario Citterico e Giulio Buchicchio allestiranno un tracciato dimostrativo di TrailO (formula PreO sprint: 18 punti del tipo “A/Z”, con il tempo impiegato tra partenza e arrivo a risolvere eventuali pari merito di punteggio), rimanendo a disposizione per illustrare il funzionamento ai neofiti e cronometrare chi già ha esperienza.
Punzonatura: lanternine stampate su strisce di carta antispappolo per tutti i percorsi (alcune potrebbero essere poco visibili o venire staccate da passanti e residenti… se siete convinti di aver raggiunto il punto esatto, non perdete troppo tempo a cercarle!)
Link mappe/tracce GPS su Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/122947/i-Sabati-dell-Orsa-2024-4
Mappa di un evento precedente (novembre 2015): https://asdorsamaggiore.it/wp-content/uploads/2018/09/map_garba2015_MA.gif
EVENTO #3 – SABATO 9 MARZO A SPINACETO
Ritrovo: dalle 10.30 alle 11.30 dalle 15.00 alle 16.00 presso Parco Campagna a Spinaceto, lungo via Carlo Avolio (coord. GPS 41.79018, 12.44373)
Mappa: scala 1:4.000 eq. 2,5m – simbologia ISSprOM 2019 – realizzazione 2011 Remo Madella – aggiornamento 2024 D. Guardini (la parte nord è stata soggetta a vasti tagli di alberi nell’ultimo anno).
Tracciati – definitivi – (a cura di Giulio Buchicchio con il controllo di Daniele Guardini):
3,8 km lineari + 80m dislivello – 29 punti – NERO (50% urbano – 50% parco) – codice Livelox 6GEV5G
2,9 km lineari + 65m dislivello – 26 punti – ROSSO (50% urbano – 50% parco) – codice Livelox LH4F8R
2,0 km lineari + 40m dislivello – 14 punti – BIANCO (100% parco) – codice Livelox F5KVUV
Focus dell’allenamento versione PLUS (solo tracciato NERO): simulazione della formula Knockout, con tracciato diviso in una prima sezione nel parco di riscaldamento e due sezioni miste (prevalentemente urbane) di lunghezza adeguata per una manche knockout (6-8′ tempo di chi vince). Le sezioni knockout possono prevedere variazioni tra i partecipanti, ma non c’è scelta della variante. Si raccomanda di eseguire le sezioni knockout partendo in gruppo (preferibilmente 6) per simulare al meglio la dinamica di gara.
Attività extra gratuita ed aperta a tutti: nell’ambito del progetto FuORIclasse della FISO, con il patrocinio e il contributo del Dipartimento per lo Sport e Sport e Salute, i tecnici Dario Citterico e Giulio Buchicchio allestiranno tre postazioni a tempo dimostrative di TrailO (formula TempO: 5 mappe con quesiti, 6 lanterne e risposta “Z” possibile, 30″ di penalità per ogni errore), rimanendo a disposizione per illustrare il funzionamento ai neofiti e cronometrare chi già ha esperienza.
Punzonatura: lanterne piccole (15cm di lato) e punzone meccanico per il tracciato Bianco (è facoltà del concorrente richiedere un testimone cartaceo per il controllo delle punzonature), lanternine stampate su strisce di carta antispappolo per Rosso e Nero (alcune potrebbero essere poco visibili o venire staccate dai residenti… se siete convinti di aver raggiunto il punto esatto, non perdete troppo tempo a cercarle!)
Link mappe/tracce GPS su Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/122492/i-Sabati-dell-Orsa-2024-3
Evento precedente 06/11/2021: https://asdorsamaggiore.it/trailo-weekend-in-rome-2021/
EVENTO #2 – SABATO 24 FEBBRAIO A PARCO TALENTI
Ritrovo: dalle 10.30 alle 11.30 presso Parco Talenti, nell’area a sud di via Arrigo Cajumi (coord. GPS 41.95002, 12.55436)
Mappa: scala 1:4.000 eq. 2,5m – simbologia ISSprOM 2019-2 – realizzazione 2017-18 di Remo Madella – aggiornamento 2024 D. Guardini
Tracciati – definitivi – (a cura di Giulio Buchicchio e Daniele Guardini):
4,1 km lineari – 32 punti – NERO (100% parco) – codice Livelox TR8LN7
3,2 km lineari – 23 punti – ROSSO (100% parco) – codice Livelox RT5ZPC
1,7 km lineari – 14 punti – BIANCO (100% parco) – codice Livelox J4D7HB
Focus dell’allenamento (per Rosso e Nero, il Bianco è per Esordienti):
> mass start: i tracciati prevedono “farfalle” e sono pensati per un allenamento con partenza in massa di atleti di livello confrontabile, per allenare le dinamiche tipiche di gare a staffetta e con corsa sull’avversaria/o
> versione PLUS: a scelta di chi partecipa, sono disponibili anche mappe senza sentieri
Punzonatura: lanterne piccole (15cm di lato) con punzone meccanico per tutti i tracciati. E’ facoltà del concorrente richiedere un testimone cartaceo per il controllo delle punzonature.
Link mappe/tracce GPS su Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/121692/i-Sabati-dell-Orsa-2024-2
Evento precedente 05/03/2022: https://asdorsamaggiore.it/sabati-orsa/#05mar (info, risultati, mappe e tracciati)
EVENTO #1 – SABATO 10 FEBBRAIO A PARCO LABIA
Ritrovo: dalle 10.30 alle 11.30 presso il parco in largo Fausta Labia, adiacente capolinea ATAC (coord. GPS 41.969683, 12.519213)
Mappa: scala 1:4.000 eq. 2,5m – simbologia ISSprOM 2019-2 – realizzazione marzo 2023 Remo Madella
Tracciati – definitivi – (a cura di Giulio Buchicchio con il controllo di Daniele Guardini):
3,9 km lineari – 37 punti – NERO (70% urbano – 30% parco) – codice Livelox TXLYFC
2,9 km lineari – 26 punti – ROSSO (70% urbano – 30% parco) – codice Livelox GNC25A
1,7 km lineari – 13 punti – BIANCO (100% parco) – codice Livelox 5WWVUC
Focus dell’allenamento (per Rosso e Nero, il Bianco è per Esordienti):
> control picking: il tracciato presenta molti più punti di controllo del solito, per lo più tratte corte e molti cambi di direzione, per allenare e velocizzare l’ingresso e l’uscita in “zona punto” e la lettura fine della mappa in corsa
> route choice: quasi tutte le tratte, dalle più corte alle più lunghe, presentano almeno 2 scelte di percorso
Punzonatura: lanterne piccole (15cm di lato) e punzone meccanico per il tracciato Bianco, lanternine stampate su strisce di carta antispappolo per Rosso e Nero (alcune potrebbero essere poco visibili o venire staccate dai residenti… se siete convinti di aver raggiunto il punto esatto, non perdete troppo tempo a cercarle!)
Link mappe/tracce GPS su Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/120820/i-Sabati-dell-Orsa-2024-1
Evento precedente 11/03/2023: https://asdorsamaggiore.it/sabati-orsa-2023/#11-mar (info, risultati, mappe e tracciati)
Terza edizione con i Sabati dell’Orsa: un circuito di 10 allenamenti di Orienteering aperti a tutti, dai neofiti ai più esperti, per chi vuole affinare le tecniche base ed evolute e per chi sta muovendo i primi passi con mappa e bussola alla ricerca delle lanterne. Ogni allenamento può essere focalizzato su una o più tecniche orientistiche, in base alle indicazioni riportate per ciascun allenamento. Mappe, tracciati e percorsi dei partecipanti saranno pubblicati su Livelox (compatibile con tracce GPS registrate tramite orologio, app Livelox per smartphone o dispositivo GPS dedicato).
Tracciati e livelli di difficoltà: salvo formule particolari, ogni allenamento prevede tre tracciati ‘a colori’ NERO – ROSSO – BIANCO, dal più lungo/difficile al più corto/facile, eventualmente proposti in versione “plus” (con mappe parziali per allenare più miratamente alcune tecniche).
Come partecipare: l’iscrizione va fatta tramite modulo online pubblicato in testa a questa pagina, entro le ore 20 del giorno precedente lo svolgimento. Per partecipare è richiesto il tesseramento alla FISO (tessera atleta, non agonista e ludico-motoria): i tesserati GREEN possono concorrere solo sul tracciato BIANCO, quelli RED e ATLETA su qualsiasi tracciato
Quote d’iscrizione: è possibile iscriversi di volta in volta oppure a pacchetti di 5/10 allenamenti a una quota agevolata
– Adulti sul tracciato NERO/ROSSO: 5€ singolo evento, 30€ pacchetto 10 eventi, 20€ pacchetto eventi 1-5 o 6-10
– Under-18 e partecipanti sul tracciato BIANCO: 4€ singolo evento, 25€ pacchetto 10 eventi, 15€ pacchetto eventi 1-5 o 6-10
– Noleggio SI-Card (facoltativo): 1€ al giorno
– Noleggio localizzatore GPS live (facoltativo): 3€ al giorno, 15€ per tutti gli eventi
Per i non tesserati alla FISO: il tesseramento annuale è valido fino al 31 dicembre 2024 e consente la partecipazione ad allenamenti e gare di Orienteering del calendario della FISO. La forma base di tesseramento (tessera Green, sia annuale che giornaliera) non richiede il certificato medico, ma sarà possibile effettuare solo attività ludico-motoria (percorso Bianco negli allenamenti e categoria Esordienti nelle gare). Per ulteriori informazioni e costi, consultare il prospetto delle quote di tesseramento alla FISO presso l’Associazione (es. tesseramento Green 5€/anno o 3€/giorno, Red 15€/anno o 5€/giorno. NB: tesseramenti annuali gratuiti per gli under-18).
Pagamento: è possibile pagare, individualmente o per società, in contanti, con Satispay o carta di debito/credito presso il punto di ritrovo oppure in anticipo con Satispay, carta (contattateci per email) o bonifico bancario al conto intestato alla A.S.D. ORSA MAGGIORE – codice iban IT40C0623003223000015148054 (inviare la contabile per email)
Calendario e location:
1. sabato 10 febbraio (mattina) – Parco Labia
2. sabato 24 febbraio (mattina) – Parco Talenti
3. sabato 9 marzo (mattina) – Spinaceto
4. sabato 16 marzo (mattina) – Garbatella
5. sabato 6 aprile (mattina) – Parco Petroselli
-. sabato 13 aprile (mattina) – Villa Bonelli (evento extra)
6. sabato 20 aprile (pomeriggio) – Tor Tre Teste
-. domenica 21 aprile (mattina) – Villa Sciarra (evento extra)
7. sabato 4 maggio (mattina) – Parco degli Acquedotti
8. sabato 11 18 maggio (pomeriggio) – Villa Gordiani
9. sabato 8 15 giugno (mattina) – Cervara di Roma
10. sabato 8 15 giugno (pomeriggio) – Campaegli
Contatti: info@asdorsamaggiore.it / 3290954604 (Daniele)